다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스탭퍼 운동후 다리굵어짐..
바라스
- 2016.12.01 21:02
- 678
- 4
오늘이 3일짼데 식단은 그대로라 살찔것도 없는데 다리가 굵어졌어요...30분씩 하는데 제가좀 무식하게 하나봐요? 30분에 1800번이 나오고 칼로리소모는 290이네요...
붓기 빠질까요? 하체운동하면 처음엔 굵어지는건가요?
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네~스트레칭은 해주고있는데 계속쑤시네요ㅋ
스텝퍼 전후로 스트레칭 잊지마세요~
앗! 그런가요? 그럼 다행이구요~좌절중였거든요 감사합니다 정보~^^
처음 시작할때는 근육생기다가 수십일 하다보면 운동에 적응되면서 근육이 조금씩(적당히) 빠지면서 다리 예뻐진다고 들었어요..