다이어트 식단
유지기 점심 식단
D네쥬
- 2016.12.01 06:21
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얍시리 정말 운동을 싫어하는지라 다른 분들처럼 열심히하는건 꾸준히가 안돼더라구요 그래서 전 가벼운운동을 설렁설렁이라도 한 시간씩만 계속하자 해서 지금은 가볍게 한시간만 움직여주고요 지가 300칼로리때 먹었던 음식들은 정말 무식하게 뺐던 방법이라 절대 비추해요 ..! 과일을 주로 먹었는데 정말 그렇게 먹으면 당도 많이 섭취하게되고 단백질 부족으로 근육 다 빠져요 ㅜㅜ 진짜 무식한 방법이니 따라하지 마셔용
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완전 맛있겠당 ㅎㅎㅎ 버도 얼른 유지기로 돌입했음 좋겠어요 ㅠ
엄청 배부르고 든든하겠어요! 우와아😍
엄청 푸짐하고 맛나보이네요~
계란도 노랗게 넘 잘 만들어졌구 오동통한 소시지도 탐나내요ㅎㅎㅎ
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