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다이어트 일기

11월 29일 (음식 1455kcal, 운동 46kcal)

다신등급

Ddddieees

  • 2016.11.30 06:13
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1455/ 1842

46/ 307

성공
(126)

아침식사 : 298kcal (20.48%)
닭가슴살샐러드 (1인분,100g) 205kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 632kcal (43.44%)

참치김치볶음밥 (1인분,440g) 632kcal

저녁식사 : 525kcal (36.08%)

토스트식빵 (2.0조각, 70g) 194kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
땅콩버터 (2.0티스푼, 32g) 188kcal
누텔라 nutella (1/2큰술, 9g) 50kcal

운동 : 46kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
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