다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 질문이에요
장수궁뎅이
- 2016.11.30 00:00
- 129
- 3
무릎에 무리가 많이 가는지
뼈소리? 뚜둑뚜둑 ㅜㅜ 앉았다일어났다할때마다소리나네요 ㅠㅠ
자세가 안좋은건가요 ? ㅠㅠ
무릎도 계속 아픈것같구 ㅜㅜ 자세 제대로하는것같은데..
원인이뭘까요?ㅠㅠ
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아프시면 중단하시고, 센터에서 운동하시는거면 꼭 트레이너쌤한테 체크받고 하시구요
전반적자세 및 무릎과 발끝 정렬도 다 같이 봐야해요. 자세가 문제가 아니더라도 주변근육이 타이트해지면서 그럴수도 있긴하지만. 정확한 원인체크없이 통증이 있는데도 계속 운동 잘못하시게되면 다칠수있어요
소리가 나며 아픈 건 중단이 맞아요. 통증 없이 아프기만 한 건 뼈의 가동 범위 문제구요.
자신한테 맞는 운동을 찾는것이 맞을듯