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다이어트 일기

11월 29일 (음식 1478kcal)

다신등급

시논님

  • 2016.11.29 20:12
  • 68
  • 0

ㅇㅅㅇ 오늘이 처음

  • 음식
  • 운동

1478/ 3951

0/ 659

성공
(1814)

아침식사 : 55kcal (3.72%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

점심식사 : 750kcal (50.74%)
보쌈김치 (1소접시, 74g) 49kcal
보쌈 (0.5인분,100g) 300kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
알타리김치 (1/2소접시, 19g) 7kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
절인배추 (1회분, 100g) 20kcal

오후 간식 : 180kcal (12.18%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
아몬드 (10개, 12g) 70kcal

저녁식사 : 493kcal (33.36%)
계란볶음밥 (1인분, 300g) 493kcal
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