다이어트 일기
11월 28일 (음식 1136kcal, 운동 323kcal)
끝은없다
2
- 2016.11.29 18:13
- 128
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1331
323/ 222
성공
(296)
아침식사 : 346kcal (30.46%)
| 핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) | 346kcal |
점심식사 : 339kcal (29.84%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 110kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 30g) | 93kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| [아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
오후 간식 : 202kcal (17.78%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| (독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
저녁식사 : 249kcal (21.92%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 배추김치 (1소접시, 360g) | 60kcal |
| 배 (1인분, 100g) | 39kcal |
운동 : 323kcal
| 스쿼트(세트) (735회) | 323kcal |
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