식단과운동방법
누져니
점심시간에 밥 4분의1 공기 반찬조금 닭가슴살 저녁은 닭가슴살소세지 우유한컵 이렇게 먹고있는데 괜찮은가요
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아침에 가볍게 선식+저지방우유라도 한잔씩 마시는게 좋을 것 같아요~
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