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운동후 불면증

다신등급

ksr0405
  • 2016.11.28 16:17
  • 349
  • 3

운동을 강도있게 4시간넘게 했는데 새벽3시에 갑자기 정신이 말짱해지고 번쩍 눈이 떠지도니 잠이안오더라구요. 운동을 좀 줄여야 할까요??저랑 같은 증상이 있으신 분 계시나요??

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  • 초보
    씨가 2016.11.28 23:16

    늦은밤 운동이나 오버트레이닝으로 인한 피해입니다
    뭐든 과하면 넘치죵

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  • 다신
    여왕처럼살기 2016.11.28 18:27

    오버트레이닝인 경우 수면 장애가 와요. 적적한 운동량으로 줄여 보심이 어떨지요?

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  • 입문
    Kay* 2016.11.28 17:47

    비밀 댓글 입니다.

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