다이어트 일기
11월 24일 (음식 1326kcal, 운동 474kcal)
Prettywoman
- 2016.11.27 20:46
- 28
- 0
아침식사 : 212kcal (15.98%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
점심식사 : 570kcal (43.00%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,200g) | 128kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| 두부양념조림 (1소접시,102.4g) | 125kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 키위 (1개, 95g) | 51kcal |
오후 간식 : 341kcal (25.71%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분, 77g) | 90kcal |
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분,68g) | 175kcal |
| 홍로사과 (1회분,100g) | 76kcal |
저녁식사 : 203kcal (15.30%)
| 순두부찌개 (1인분,232g) | 203kcal |
운동 : 474kcal
| 스쿼트 점핑잭 (60분) | 474kcal |
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