다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 과일먹고 그러면 살안빠지나요?
쏘이여리
- 2016.11.27 19:08
- 288
- 4
인터넷검색해보니까 과일은 안좋다던데 다이어트에 ㅠㅠ 제가 키위랑 바나나랑 곶감 먹거든요! 살안빠지나요?.. 지금까지 6일짼데 잘빠지고있거든요!..!
어젠 밤에 영화보러가서 팝콘이랑 버터오다리랑 나쵸먹구했어요😂 운동도아침에해서 저녁엔 그냥 안하고잤는데 살은안쪘거든요!..! 여하튼 과일은 먹으면 안되는건가요?
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과일은 탄수와 당이 주 성분~ 식사에 포함해서 딱한가지로만 해서 드세요~후식 안되고, 요플레 이런거에 섞어드시지 마시고요. 무가당이면 상관없지만요~
오전에 먹는건 괜찮은듯해요^^
적당히 먹으면 괜찮을지도
전 아침 공복에 사과반쪽 바나나 한개 먹고 점심에 귤한개 정도 샐러드에 넣어서 먹는데 잘빠지고있어요 과일도 종류별로 시간대 양 조절을 해야한단 건 들었어요 당인지라 너무 많이 먹으면 찌겠지만 하루 영양소 잘 지키면서 먹음 좋겠죠?!