많이 빠져요^^

체중감량은 모르겠고요. 허리 라인은 잡아주네요^^

운동은 매일 걷기 1시간 반 정도 하고. 티파니 1세트, 마일리 하체 1세트 하고 있어요... 3주차 넘기는 시점에서 4kg감량 중이에요.. 음식은 1,000~1,200칼로리 먹고.. 6시 이후로는 안 먹어요.. 정 배고프면 삶은 달걀, 바나나 정도 먹구요. 단 것 중독이라 간식으로 커피믹스, 초콜릿 소량, 과자 소량 먹고 있는 것에 비해 감량은 만족중이예요..

로제티 저도 오늘부터 할려고요! 몇세트하세요??

강추해요.. 저도 3주차.. 티파니 거의 매일 하고 있는데, 정말 효과 좋아요.. 옆구리, 등, 팔뚝이 골고루 빠졌어요..

memory 네 ~! !

하루 해 보세요.바로 옆구리 라인이 당기는걸 느낄 겁니다..그렇다는건 운동 효과가 잘 나타난다는 거죠. 꾸준히 하세요. ~