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옆구리&등살ㅠ

다신등급

목표는50열다하자
  • 2016.11.25 23:58
  • 176
  • 3

옆구리랑 등살 빼는데 효과적인 운동이 뭘까요ㅠㅠ

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  • 초보
    씨가 2016.11.27 12:10

    복부운동 등운동 하세요
    크런치 니업 데드리프트 시티드로우 등 운동만 수만가지입니당

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  • 정석
    요요뚱희야 2016.11.26 07:34

    누워서 한쪽다리 올리기등 효과있는 요가 자세 찾아보면 많이 나와요

    답글
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  • 초보
    907호유부녀 2016.11.26 01:42

    플랭크 추천드려요
    그리고 옆구리 사이드밴드도 하시면좋구요
    전 플랭크로 효과많이 봐서요..

    답글
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