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평소 드시는양의 절반정도까지 차츰 줄이시고.. 6시전까지만 식사하시면 저녁운동마무리하고 도움되실꺼예요~^^
학생이시니 너무 무리하겐하지마시고 영양소 꼭 골고루 섭취하세요^^
감사함니다😆😍😍
저도 학교다니는데 아침과 점심은 골고루먹고 평소 먹었던것보다 3분에 1정도 줄이고 3주정도되면 4분에 2정도로 먹고 저녁에 다이어트 식단으로 먹어요!! 운동도 하루 1시간30분? 정도해서 예전 5키로정도 뺐었어요! 지금은 하도 먹어서 다시쪘지만...☆