다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체력
sunglaz
- 2016.11.25 16:14
- 88
- 3
제가 체력이 지금 너무 없는데 다이어트 하면 체력이 막 엄청 늘까요???? 내후년에 학교에서 배구 동아리 들어가야 되는데 여자는 주로 체력으로만 보거든요ㅠㅜㅠ
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근력.순발력 키우려면 근력운동.
심폐 키우려면 달리기를 해보세요.
다이어트를 식이를 말하는 거라면 식이로는 체력키우긴 힘들어요.
대신 원래 잘 안 먹는다면 올바른 식습관으로 고치게될 경우 보다 빨리 체력이 길러질 수 있을거에요. 베이스는 운동
아 근데 제가 배구를 2년 정도 했는데 많이 뛰기도 했거든요ㅠ 근데 체력이 아직까지 안늘더라고요ㅠㅠㅠ
다이어트를 한다고 느는게 아니라 운동을 해서 느는거에요. 유산소운동 꾸준하게 하면 늘어요. 매일 운동장만 돌아도 점차 체력이 늘어나는게 보일거에요.