다이어트 일기
11월 24일 (음식 749kcal, 운동 997kcal)
대박인생
- 2016.11.24 21:32
- 47
- 0
몇kg 찌는건 넘 쉬운데..몇g빼는건 왜케 어려운건지ㅠㅠ
- 음식
- 운동
749/ 800
997/ 962
성공
(86)
아침식사 : 183kcal (24.43%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 17g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 470kcal (62.75%)
| 돼지국밥 (1인분, 480g) | 470kcal |
저녁식사 : 96kcal (12.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 997kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 서있기 (210분) | 300kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
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