다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝 하시는분 있나요?
정봉이탈출
- 2016.11.24 16:01
- 183
- 5
스피닝이 무릎에 안 좋다는 말을 들었는데
스피닝 하시는 분들 어떠신가요??ㅠㅠㅠ
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스피닝해서 아픈게 아니라 그전부터 골반이 틀어졌을거예요 스피닝같은 고강도하니까 나타나는거예요 저경우도그래요 지금은 두달됐는데 무릎 안아파요 골반교정 요가 스트레칭 꾸준히 하심 좋아집나다
체중이 많이 나가진 않는데 허리와 골반이 원래 안 좋아서요ㅠ 헬스장에서 스트레칭도 배우고 해야겠어요 다들 감사합니당 ㅎㅎ
저..지금2달째인데 무릎은안아픈데..고관절쪽이 아파 물리치료 받고있어요..근데..스트레칭만 잘해주면 된다고하는데요^^
안좋아요ㅋㅋ골반에도 안좋구요.걷는게 최고입니다ㅋ
스피닝이 체중이 많이나가는분이 무리해서 타면 무릎이 아프다고해요~ 다른운동에 비해 격해서요~ 만약 체중이 많이 나가신다면 조금 감량후 타시거나, 초반엔 박자만 맞추는식으로하시는게 좋을것같아요