다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 다이어트로 살을 뺐는데..
사범대빙봉
- 2016.11.23 23:34
- 163
- 4
현재 다이어트로 다이어트를 감량했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 스트레스 받으면 폭식을햐요 ㅠㅠㅠ 도와주새여ㅔ
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다어트는 스트레스를 떠안고 가네요~~ 중간중간 간식을 조금씩 먹어주는게 어떨까요
한번씩 폭씩 허용하세요~~
대신 그다음날 더 적게드시구 운동 더 열씨미하세요~~그럼되죠^^
일주일에 한번 이런식으로 날을 정해서 먹고 나머지 날에는 다이어트해요~ 그럼 스트레스 조금이라도 덜 받을거예요ㅠㅠ
아예 안먹는다 생각마시고 이정도만먹자 오늘이만큼 먹었으니 내일은 조금만 적게 먹자 하시면되요! 참기만하다 터져서 폭식해버리면 스트레스받잖아요ㅠㅠ 차라리 조금씩 드시는게 더좋으실꺼같아요!