다이어트 일기
11월 23일 (음식 974kcal, 운동 1520kcal)
kikimi
- 2016.11.23 18:56
- 48
- 0
- 음식
- 운동
974/ 800
1520/ 197
성공
(1149)
아침식사 : 306kcal (31.42%)
| 키위 (2개, 200g) | 108kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
점심식사 : 512kcal (52.57%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [머슬비프] 빼볼 (1회분, 100g) | 117kcal |
| [아임닭] 귀리 닭가슴살큐브 (1회,100g) | 115kcal |
| [Zott] 몬테 스낵 (1회분,29g) | 132kcal |
저녁식사 : 156kcal (16.02%)
| [삼립] 고구마임당 (1회분, 45g) | 156kcal |
운동 : 1,520kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
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