다이어트 일기
11월 23일 (음식 992kcal, 운동 1079kcal)
비키니44
- 2016.11.23 17:30
- 97
- 2
- 음식
- 운동
992/ 800
1079/ 279
성공
(608)
아침식사 : 308kcal (31.05%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
| 단호박수프 (1/2대접, 100g) | 105kcal |
점심식사 : 264kcal (26.61%)
| 망개떡 (2개, 60g) | 130kcal |
| 김부각 (2소접시, 30g) | 134kcal |
저녁식사 : 420kcal (42.34%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 280kcal |
| 오뎅 (1개, 100g) | 140kcal |
운동 : 1,079kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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임보혜 먹은 자책감에 운동이라도~ㅋ
다욧 홧팅!!
대단하십니다 ㅠㅠ!