다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동안하는날!
다이어트다
- 2016.11.23 17:24
- 231
- 3
안녕하세요! 다이어트를 하시면 하루에 맞춰드시는 칼로리가 있으시잖아요~ 그런데 운동을 못하는 날도 똑같이드시는지 아님 더 적게드시는지 궁금해서요! 다이어터분들은 하루에 얼마나 맞춰드시는지도 궁금합니당ㅎㅎㅎㅎ!
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좀더 적게먹으려고는 해요ㅎㅎ 하지만 평상시랑 거의 비슷하게 먹어지더라구용ㅎㅎ
평균900~1000칼로리 정도 됩니당
더 먹지는 않고 비슷하거나 조금 적게 줄이려고 노력 해요^^ 특히 ...주말 ㅋㅋ
700~800사이 먹어요. 가급적 1000kcal 안으로 먹으려하고 운동 못가는 날도 거의 비슷하게 먹는듯요.