다이어트 일기
11월 22일 (음식 1197kcal, 운동 504kcal)
미사모
- 2016.11.22 21:55
- 273
- 0
제대로 다이어트 7일째
- 음식
- 운동
1197/ 1066
504/ 177
성공
(196)
아침식사 : 420kcal (35.09%)
| 통밀깜빠뉴 (1회분, 50g) | 100kcal |
| 과카몰리 (1회분, 100g) | 115kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 110g) | 77kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 27kcal |
점심식사 : 413kcal (34.50%)
| 낙지볶음 (0.5인분, 100g) | 89kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 20g) | 42kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장, 5g) | 15kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.77%)
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
| 미라클바 (1회분, 15g) | 60kcal |
저녁식사 : 271kcal (22.64%)
| [크라운] 참그레인 (1회, 29g) | 130kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 순대 (1접시, 20g) | 31kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 20g) | 40kcal |
운동 : 504kcal
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기