다이어트 일기
11월 21일 (음식 513kcal, 운동 300kcal)
모모랜드
- 2016.11.22 07:07
- 59
- 0
- 음식
- 운동
513/ 800
300/ 370
성공
(217)
아침식사 : 85kcal (16.57%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
점심식사 : 209kcal (40.74%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 동태찌개 (1인분, 300g) | 169kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 20kcal (3.90%)
| 고궁캔디 (2개, 8g) | 20kcal |
저녁식사 : 199kcal (38.79%)
| 친환경 채소 믹스 (1회분, 40g) | 11kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 20g) | 5kcal |
| [풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 (1회분, 13g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| [참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 60g) | 70kcal |
| 자몽 (1개, 70g) | 21kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 3g) | 3kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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