다이어트 일기
11월 22일 (음식 1392kcal, 운동 300kcal)
aromiji
- 2016.11.22 02:02
- 25
- 0
7일차
- 음식
- 운동
1392/ 1495
300/ 249
성공
(154)
아침식사 : 417kcal (29.96%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) (1톨,355ml) | 110kcal |
| 세븐일레븐 롤 케잌 (1회분, 100g) | 214kcal |
점심식사 : 619kcal (44.47%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| [CJ] 매운맛카레 (1인분,180g) | 125kcal |
| 무생채 (1소접시,78.5g) | 31kcal |
| 김치전 (1소접시,129g) | 153kcal |
오후 간식 : 101kcal (7.26%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 아이스커피 벤티 (1회분,571g) | 8kcal |
저녁식사 : 255kcal (18.32%)
| 구아바 (1회분,100g) | 47kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
운동 : 300kcal
| 카디오 (30분) | 300kcal |
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