다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 나트륨은 얼마정도까지 적당한가요?
가미뮤
- 2016.11.21 17:55
- 162
- 2
나트륨이없는 음식은 없던데...나트륨은 어느정도까지 하루에 먹어야 적당한가요?
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이 정도 랍니다^^
나트륨은 우리가 알고있는 과일이나 야채에도 들어있다네요... 그래서 굳이 계산하면서 안드셔도 될것같아요... 염분이 다욧에 안좋다고 하지만 너무 부족해도 안좋다고 다신칼럼에서 본기억이나네요^^
나트륨이 많이들어간 젓갈이나 인스턴트나 패스트푸드 제외하곤... 자연식으로 드시면서 다욧하심 나트륨 하루 권장량 따지면서 안드셔도 될것같아요...화이팅요~~~~💕