커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 밥대신 과일을 먹으려구요

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정석

1339064 40살부록똥배 2016.11.21 16:29
딸기밀크 하루에 밥도 안먹고 과일 400그람 먹는다고 찌면 확 엎어버리고 먹던대로 먹고 살꺼에요.

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정석

1339056 40살부록똥배 2016.11.21 16:26
고구마싯다 그래서 오이한개 추가로 먹었어요. ^^

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다신

1339055 strawberrymilk 2016.11.21 16:26
과일도 많이 먹으면 살쪄요 ~~ 저도 밥안먹고 바나나,귤,닭가슴살, 새우 ,요거트 만 먹어요 ~~ 외식 먹는거 싫어서요

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정석

1338887 뺄때까지달려라 2016.11.21 14:18
과당도 너무 많이 섭취하시면 안 좋데요. 뭐든 적절히요

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초보

1338713 물꼬기랑 2016.11.21 12:08
과당을 많이 섭취하면 나중에 식단 바꿀때도 당을 찾게 되서 힘드실거에요 ㅠㅠ

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정석

1338633 40살부록똥배 2016.11.21 11:15
꿈을향해아자^^ 단백질은 플레인요거트와 강낭콩으로 해결이 되는것 같아요

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정석

1338630 꿈을향해아자^^ 2016.11.21 11:12
영양적으로 너무 부족할 것 같은데요. 과당도 지나치면 안좋다고 들었어요. 단백질과 지방도 섭취가 필요하답니다~~.

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