다이어트 일기
11월 18일 (음식 1556kcal, 운동 557kcal)
워니아
- 2016.11.18 20:18
- 138
- 0
- 음식
- 운동
1556/ 1275
557/ 213
성공
(63)
아침식사 : 311kcal (19.99%)
| [농심] 드레싱누들 참깨소스맛 (1/2회분, 59g) | 207kcal |
| 소세지어묵조림 (1/2소접시, 45g) | 84kcal |
| 배추김치 (2소접시, 120g) | 20kcal |
점심식사 : 1,245kcal (80.01%)
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 241g) | 729kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1회분, 49g) | 160kcal |
| [롯데리아]양념감자 (1/2회분, 60g) | 196kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
운동 : 557kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 복식 호흡 (60분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
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