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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

기초대사량보다 적게먹고 운동해도

다신등급

뚱ㅎ
  • 2016.11.18 18:58
  • 359
  • 6

기초대사량보다 훨씬 적게 먹고있어요 운동은 꾸준히 하구요 ㅎㅎ 근데 나중에 다이어트 성공하고 원래대로 먹어도 요요 오나요?? 운동은 계속 할거에요!!

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  • 다신
    편쌔미 2016.11.19 18:16

    식사량을 넘 줄여서 살빼면
    운동을 해도 식사량이 늘어나면 살찝니다
    드신것 보다 더 운동을 해야 유지되거든요
    참 힘들어요 화이팅이요

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  • 정석
    요요뚱희야 2016.11.19 07:29

    식사량을 조금씩 올리셔야해요

    답글
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  • 정석
    복비녀^^ 2016.11.19 06:45

    요요는 먹는만큼오겠죠ㅎㅎ다이어트성공했다 하면서먹기시작하면 올테고 성공후에도 식단조절운동조절하면 안올테고 인체는 항상성기전이발동되서 몸이 다이어트 성공 몸을 기억하는데걸리는 시간이 3년에서7년사이래요 근데 7년후에도 먹으면 요요ㅎㅎㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    지망생or학생 2016.11.18 20:01

    안와여 근데 운동을 어느강도로 하고있는지 모르겠네요 전

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.11.18 19:31

    원래대로 먹는 양 커버가 될 정도로 기초대사량 올릴 수 있으면 괜찮아요. 근데 불가능하죠

    답글
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  • 초보
    씨가 2016.11.18 19:20

    운동강도나 시간을150~200% 올리지 안으면 백퍼 요요 와용

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