다이어트 일기
11월 17일 (음식 1034kcal, 운동 760kcal)
다요트으니
- 2016.11.17 19:42
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점심식사 : 357kcal (34.53%)
| 고구마단호박샐러드 (1회분, 200g) | 150kcal |
| 호밀빵 (2회분, 10g) | 66kcal |
| 감 (2회분) | 75kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 677kcal (65.47%)
| 망고 (1개, 100g) | 68kcal |
| 감 (1회분) | 75kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 강냉이 (1/4봉, 25g) | 65kcal |
| 프로틴쉐이크 (1회분) | 180kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (2팩, 500ml) | 90kcal |
운동 : 760kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
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