다이어트 일기
11월 17일 (음식 785kcal, 운동 144kcal)
바나나에요
- 2016.11.17 18:57
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너 요즘 왜자꾸 군것질하냐ㅡㅡ
- 음식
- 운동
785/ 1169
144/ 194
성공
(334)
아침식사 : 280kcal (35.67%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 맥반석계란 (2.0개, 90g) | 124kcal |
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
점심식사 : 150kcal (19.11%)
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오후 간식 : 82kcal (10.45%)
| [크라운제과] 마이쮸 (2.0개, 8g) | 34kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
저녁식사 : 273kcal (34.78%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) | 35kcal |
| [푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 144kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 평일근무 (600분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (7분) | 18kcal |
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