다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 분석 부탁드려유!
유지어터JK
- 2016.11.17 09:50
- 124
- 1
다이어트 시작한지 60일 지났네영...
시작 몸무게는 애누리없는 86kg
감량한 무게는 11.7kg입니당
분석해서 앞으로 운동방향 제시해 주시면
너무너무 감사드리겠습니다ㅠㅠ
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체지방 줄이시고, 근육량 올리시면 될 듯 합니다. 유산소 보다는 웨이트 위주로 하시는데, 무게감 있게 하셔야 합니다. 큰 근육(가슴, 허벅지 등등) 위주로 하세요.