30일 플랭크
30일 플랭크 1일차 성공!
날씬햅번
- 2016.11.17 01:06
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다신을 알고 오늘부터 플랭크 30일 도전!
첫날 20초는 쉽게 했네요~~점점 힘들고 강도가 세지겠죠?
아픈허리가 좋아질수있도록 코어근육이 강해지길 기도하며 열심히 할께요~~^^
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