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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

코어운동

다신등급

똥글이 또리
  • 2016.11.17 00:27
  • 86
  • 2

홈트로 10분정도라도 시간내서 코어운동하고싶은데. 유튜브에 쳐보니까 종류가 너무 많네요..
초보가 하기좋은 코어운동 머가있을까요??
추천부탁드립니다ㅎㅎ

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  • 초보
    수우달 2016.11.18 00:26

    버드독해보세요~브릿지도 괜찮아요 플랭크도 괜찮은데 너무 힘드시면 무리하지마시고 버드독, 브릿지먼저 하세요^^

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.17 01:40

    플랭크요 ㅋㅋㅋ 첨엔 10초도 버티기 힘들어요

    답글
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