다이어트 식단
오늘저녁!
허뿌
1
- 2016.11.16 19:38
- 463
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여섯시 반쯤 먹은 오늘 저녁식단입니다!
처음으로 직접만든 샌드위치인데 생각보다 비주얼이‼️👀
식빵도 한조각에 30g인 작은 곡물식빵이라 부담도 없어요!
만들면서 샌드위치에 넣지 못한 단감과 닭가슴살 주워먹은 것 까지 포함해서 335칼로리입니다🙌
빵먹으니까 행복하네요 ㅎㅎㅎ 모두 맛저하세용😇
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캬캬샤샤 헤헤감사합니다!~
비키니44 뭐든 적당히 먹는게 중요한고같아요! 좋은정보 감사합니다~! 비키님니도 화이팅이요💪
샌드위치가 진짜 건강해보여요!
하탈 너무 빵을 단식해도 금단현상이 와서 결국 폭식으로ㅡㅡ;;; 재료를 잘써서 먹어주는게 좋겠더라구요~ 이번 컬럼에 운동 전·후 식사 패턴 보니까 샌드가 아주 맞는것 같더라구요~화이팅입니다~^^
짱꿍이 딱 정한양 먹을 수 있어서 또 좋은거같아요~~
빵~~ 끊었는데 이렇게 먹으면 좋을듯요^^
손손93 넹넹ㅎㅎ! 손손님 덕분에 맛있는 샌드위치 만들어 먹었어요!!☺️
비키니44 정말 빵은 못끊겠어요ㅠㅠ ㅎㅎ!
포티포티포티 마자여! 원래 고기든 것만 먹다가 다이어트하면서 베지 처음먹어봤는데 채소만으로도 지인짜 맛나도라구요!
우아 진짜디셨네요!!역시빵은 사랑인가바요ㅠㅠ