팁&노하우
다이어트초보걸음마도전기
kidsdream
- 2016.11.15 23:08
- 255
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1. 물 3리터 이상
2. 3식 먹기(1000칼로리 까지만/
야채과일단백질챙겨먹기,율무팥밥먹기
3. 간식금지
4. 7시 후 금식
5. 계단 7층 오
르기 /주4회 정도
6. 충분한 수면
7. 다신 사용하기
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