다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간
수육과겉절이
- 2016.11.15 17:59
- 122
- 1
생리기간이여서 진짜 간식도많아먹고 햇는대 황금기간때 다시열심히허면 빠질까요..??효과보신분계세요..??그리고 식단조절하는방법이랑 억재하는방법좀알려주새요ㅠㅠㅠ진짜 너무 먹는 제가 한심해요...
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식단은 조절할 방법은 본인만이 할수 있고 알거 같아요 (저도 어려워서) 배고픈 시간에 운동을 하고 그래도 배고프면 물마시고 ..낮에 편하게 휴식시간 갖기!!이정도요 .길게 보면 황금기나 생리중이나 몇달간 저는 비슷비슷하게 빠진거 같아요 특별히 엄청 더 빠지는거 같지는 않구요 ㅎㅎ 장기적으로 보고 운동 열심히 하세요^^