다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 후 다음 날 식단이요~
앤셜리82
- 2016.11.15 10:11
- 315
- 2
어제 저녁 수육을 먹었는데, 바로 몸무게가 증가했네요^^;;
치팅데이 다음 날은 식단을 평소보다 더 줄여서 드시나요??
아니면 평소처럼 식단지키면서 운동하시나요?
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저는 치팅을 딱히 갖지는 않지만 주말 1회정도 술약속때문에 의도치않는 치팅데이를 가질때가 있어요. 그러면 그다음날은 평소 1/2이나 1/3수준도 도 안먹고 속을 비우는 편입니다.
다음날 거의 샐러드 위주로 먹어요. 전날 너무 먹어 그렇게 먹어도 모자라지 않더라구요