엉덩이 업이네요!!^^

구르는돌 아이쿠 과찬이세요~ㅎ
저도 200개정도하면 불나요 허벅지 타들어감😂
이제 시작이네요~갈길이 멀어요ㅜ
화이팅해용~

달려보장 제가 전에 스퀏을 많이 해봤던지라
좀 빡시게 했더니 효과가 빠른가봐여ㅎㅎ
감사해여~~

blackrose1 네^^ 첨부터 너무 힘들게 하시면 금방 안하게 되니까 조금씩 늘리면서 하셔용~

뽀끌마눌 열심히 하시면 됩니다 암요~!
100개 적응 되시면 횟수 조금씩 올려서 하세용~

엉덩이가 완전 힙업 되셨네요~~^^
저는 지금 90개씩 이틀째인데...허벅지가 후덜덜합니다^^
저도 님처럼 힙업이 되겠죠??
너무 이쁘세요

헐ᆢ열흘밖에안지났는뎅ᆢ확표시가나네용~~저는언제나표시가날까용~~부러워용

멋져요.
스쿼트 힘들어서 하다말고했는데 꾸준히 해봐야겠네요.

멋져요. 저도 애플힙 30일 도전하고 있어요. 스쿼트 100개씩 격일로 하구요. 저도 그런 변화가 빨리 찾아왔음 좋겠네요.

감사해여~
저주받은 엉덩이가 업된다는게 넘나 신기방기하네요ㅎ 더 열운동 해야겠어요~