아 6층까지 올라갔다 내려와요 ㅎ
저는 사실 헬스장 다니기가 너무 비용이 많이 들어서 계단을 이용하거든요.. 식단 잘하시고 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을 거에용!! 힘내세요

쉬퍼 댓글 감사합니다 ㅎ 그럼 .. 30층×5번 반복하셨다는 거죠?? ㅎ 저도 ... 점점 늘려봐야겠어요 ㅎ

저 30층까지 10분 걸리게 5번하구 2주에 4키로쯤 뺀적 있어요. 내려올땐 엘리베이터여. 처음엔 2칸씩. 힙업에 허벅지 유산소 동시에 운동되네요.

계단 크기?나 폭에따라 다를꺼같네용 어떤데는 1층이크고 작고하니깡! 저는 아파트 오를때 한20층까지13분 정도걸리더라고요!! ㅎ

워난 근데.. 지금 35층 올라갔다왔는대... 7~8분 밖에 안걸리던데ㅠ 원래 이렇게 짧나요??

내려올땐엘베타세요!!꼭ㅎ

워난 감사합니다 ~~ 지금 나가려고 했는데
... 쉬지않고 몇층까지 가는지.. ㅠㅠ 도전해보께요 ㅎ 첫날이니.. 무리하지않고 ㅎㅎ

근데 계단오르기는 쉬지않고 꾸준히 올라가야 효과가있어요!! 중간에 다리아파서 잠깐쉬고 그럼 잘 안빠지더라구여..😢

하정 우 댓글 너무 감사합니다 ㅎ 전... 내려올땐 엘리베이터 타고 내려오는걸로 생각하고 있거든요 ㅎ 혹시 8세트정도면 몇층정도 오르신건지 여쭤봐도 될까요??ㅠㅠㅠ

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