다이어트 일기
11월 13일 (음식 1115kcal, 운동 200kcal)
0파슬0
- 2016.11.14 01:38
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1115.4/ 1127
200/ 188
성공
(24)
점심식사 : 482kcal (43.25%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 40g) | 140kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 81kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
저녁식사 : 633kcal (56.75%)
| 토마토 (1개, 185g) | 25kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 호밀빵 (1회분, 200g) | 528kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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