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다이어트 식단

57->50 유지식단

다신등급

도라에몽구

 1 3
  • 2016.11.12 21:09
  • 1,076
  • 8

점심, 저녁식단이에요!

57->50 유지식단

야채김밥(밥1/3공기)
치커리샐러드+저칼로리 오리엔탈 드레싱
아임리얼 토마토주스

57->50 유지식단

계란버섯양파볶음(계란2개)
아몬드브리즈

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  • 다신
    도라에몽구 2016.11.17 02:29

    살빼자 화이팅 김밥은 밥 얇게 펴서 닭가슴살, 단무지, 단촛물에 절인 오이, 채썰어 소금넣고 볶은 당근(숨죽을때까지), 상추 넣고 말았어요- 드레싱은 쁘띠첼미초와 간장 물 3:1:1로 만들었고 계란버섯양파볶음은 그냥 세가지 다 한번에 넣고 소금간 쪼금해서 볶았어요~ 좋게 봐주셔서 감사합니다~

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  • 초보
    광보츄츄 2016.11.16 09:41

    정말 식사관리 잘하시네요

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  • 입문
    살빼자 화이팅 2016.11.15 09:30

    계란버섯볶음 레시피도
    부탁드려도 될까요

    답글
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  • 입문
    살빼자 화이팅 2016.11.15 09:29

    식단 너무 멋져요
    김밥은 어떻게 만드셨는지
    레시피좀 부탁드려요

    답글
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  • 정석
    까칠한늘보 2016.11.14 20:08

    식단이 깔꼼하네요~
    매끼 다욧식단 준비하는것도 큰 일인거같아요~

    답글
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  • 다신
    고구마싯어 2016.11.13 10:20

    7kg이나 빼셨다니 대단해요!

    답글
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  • 정석
    프로페셔널 2016.11.12 22:18

    사진옆에 꽃까지. 센스 있으신듯!

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  • 초보
    다신성형 2016.11.12 22:05

    우와 ㅜㅜ 진짜 김밥 맛있어보이네용😍

    답글
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