다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식물성만 고집하는 인간입니다 질문좀여
지망생or학생
- 2016.11.11 22:38
- 141
- 6
운동을 주 3회에서 4회로 헬스를 4시간 가량합니다. 무산소 2시간 반쯤에 유산소 30분쯤이요 채식주의자인데 식물성 (두부류) 단백질 그리고 야채 엄청 많이먹고 근육에 좋다는 치즈도 올려서 먹는걸 즐겨합니다. 운동 열심히한다고하는건데 나름.. 살이 찔까요? 인스턴트 그런 음식 절때 입에 안댑니다.
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그래서 이번엔 상체를 키웠는데 하체가 조금씩 변하는거같아서요 기분탓인가 기름진음식 아니라도 식물성 단백질 채소로도 살이쪄요?
소식도 해보았습니다 그결과 다리근육은 걸어다니니 안사라지고 물론 살은 빠지지만.. 근육은 안빠지네여 그에비해 상체는 부실해보이게되고
해봐서 다이어트는 성공해보았습니다. 체지방 7퍼센트 도달도해보고.. 그런데 다리가 상체에비해 근육이 많아서요 상체를 찌우며 근육을 붙일라 하는데 다리에 근육이 운동이랑 음식때매 더 굵어질까 걱정되서 질문 올립니다 답좀요 다리가 굵어지는 시간..? 기준 이런거좀요 제가
지망생or학생 무엇이든 소식해야죠
그럼 전 뭘먹으란거져..
야채도 많이 먹으면 살찝니다