• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

11월 11일 (음식 3110kcal, 운동 80kcal)

다신등급

도땡이

  • 2016.11.11 22:25
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

3110/ 1852

80/ 309

실패
(1487)

아침식사 : 953kcal (30.64%)
땡초참치김밥 (2줄, 589g) 803kcal
[크라운] 화이트하임 (1/2봉지, 7g) 38kcal
네스카페 클래식 (1회분, 2g) 8kcal
사과 (1회분, 200g) 104kcal

점심식사 : 1,403kcal (45.11%)
보쌈 (1인분, 200g) 600kcal
배추겉절이 (1소접시, 147g) 64kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
[파리바게뜨] 블루베리쉬폰케익 (2조각, 140g) 380kcal
이슬톡톡 (1/4회, 88ml) 49kcal

오후 간식 : 217kcal (6.98%)
사과즙 (1.5잔, 170ml) 85kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
알사탕 (4개, 20g) 72kcal
네스카페 클래식 (1회분, 2g) 8kcal

저녁식사 : 537kcal (17.27%)
[파리바게뜨] 블루베리쉬폰케익 (2조각, 140g) 380kcal
군고구마 (1개, 101g) 132kcal
사과즙 (1/2잔, 50ml) 25kcal

운동 : 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 다리라인 만들기 11일차 성공!

2016.11.11 조회수 : 18
다음글

30일 복근 만들기 1일차 성공!

2016.11.11 조회수 : 18
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기