다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동.. 어떻게 시작해야 좋을까요?
퉁퉁이2
- 2016.11.11 15:46
- 97
- 2
과체중인 여중생입니다..매년 맞는 옷이 점점 줄어들고 몸무게는 점점 늘어 다이어트를 도전해보려고합니다. 제가 학원 시간이 좀 빡세서 운동할 시간이 많지않아여.. 다신님들! 운동좀 추천해주세요!!
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겨울이라 이제 춥기도 하니까 저는 케틀벨 정말 강추해요 집에서 짧은시간 안에 전신운동 가능하구 기구도 만원이면 쿠팡에서 사여!
먼저 가볍게 운동장 한30분 뛰고 줄넘기 30분 하세요 매일 그럼 살 금방 빠집니다 우리딸 시험중입니다!!!^^
30분 줄넘기 800개정도 하더라구요
천천히하세요
익숙해지니깐 800개 하네요^^