다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심 한끼로 너무 많나용??
백구백구
- 2016.11.11 13:16
- 277
- 5
오늘의 점심인데요!!
현미밥 100g 안되게 펐어요
카레맛 닭가슴살+팽이버섯+파프리카 기름 아주 조금 넣고 볶은거
계란찜+양상추인데
준비하고보니 ㅋㅋ양이 너무 많은 것 같아서요..ㅋㅋㅋ
그냥 다 먹었더니 엄청 배불러요....
양이 많은건가요??
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백구백구 단백질은 아니구요바나나는 식이섬유가 많아 식사량을 줄이는 다욧 하는분에게 변비에좋죠 전아직 점심에 안먹고 간식으로 남겨 둡니다 저녁사이에 먹으면 폭식을 피할수있넉요
먹어봤던그맛!! 점심 한끼만 밥먹으니까 욕심나서 많이 준비하게되용..ㅋㅋㅋ 닭가슴살이 카레색이라 파프리카랑 팽이버섯 사이에서 잘 안보이네용..ㅋㅋㅋ 그런데 바나나를 드시는건 단백질용인가요 탄수화물용인가요??ㅠㅠ
현미100 닭가슴살 130g
왜요 적당한걸요!!!^^ 그런데 닭가슴살이 숨었나 잘안보이네요
닭 가슴살도 100g
항상 탄수화물보다 더 먹으려고 힘셔서해보세요~~