다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리살
토쟁이포
- 2016.11.11 08:15
- 153
- 2
제가 발목은 얇은데 종아리가 너무 두꺼워요ㅜㅜ
걷기많이하면 빠질까요?
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저도 종아리 때문에 스트레스 많이받아서 다신홈트레이닝에서 다리부종빼는 운돈 위주로 하고잇어요!!
스트레칭 많이 해 주세요. 도그자세라고 있습니다. 그 자세 하실때 엉덩이를 최대한 위로 올린다 생각하고 어깨는 팔사이에 넣어 허리를 펴주시면 좋고 다리를 번갈아 살짝 접었다 펴주면 좋아요. 림프관 맛사지도 붓기와 순환에 도움이됩니다.