다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이클 허벅지가 유승옥되가여ㅡㅡ
앙앙앙
- 2016.11.10 00:05
- 283
- 4
여자가보기엔그냥두꺼워솔직히
암튼 두달여되가는데30분씩하다 살더찌는거같아60분씩하는데ㅡ
허벅지팽창이장난아니네여 식단건전한데요
운동중독되서 안하면허전한데 우째요ㅠ
러닝머신이짱인데ㅡ헬스장못가서ㅠㅠ당분간석달정도ㅠ어쩌나요ㅠ
스트레칭매일은기본이라ㅡ그런거로만족안되그ㅠ
아ㅡ사이클 속상해요ㅠ 갠히샀다ㅠ사이클체질아닌가바여ㅠ
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스트레칭한다고는하는데ㅠ다리찢기 주무르기 ㅠ 뭐가좋을까요ㅠㅠ아속상ㅠ공부할때 사이클 헬스장안가드된다고좋아했는데ㅠ
헉ㅠ 그러게요ㅠ 기어드1단이구 다리펴지는게 페달밑에뒀을때구ㅡ안장높이잘맞췄었는데ㅠㅠㅠㅜ힝 가볍게빠르게 사람들이 시키는대르했는데ㅠ힝 진짜고민이에요ㅠ
한시간타는데말이죠ㅠ
저두사이클타는데 기어2단속도30으로30분씩타고스트려칭필수하는데 유승옥안되는데요....자세나 넘빡빡하시는건아닌지요~?
혹시 사이클 타실때 안장높이가 낮진 않으세요? 기어가 높게 들어가 있다거나 무릎으로 돌리시는 건 아니세요? 만약 그러시다면 당장 멈추시고 기어를 1~2단계로, 허벅지 앞쪽으로 돌린다는 생각으로 타보세요. 사이클 후에도 스트레칭 해주시고요