다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦은밤 운동후
끼까끼깍
- 2016.11.09 21:25
- 239
- 5
7시이후 아무것도 먹지말라는데 물도 먹으면안되나해서요ㅜ
다이어트 초보에요ㅠ 알려주세요옹! ㅠ
퇴근후 집에서 요가하는데 밤에 요가후 물 먹으면안되나요? 물하루에 권장량 2L 아직 다 못어서 지금 운동끝나서 몰아서 먹을라하는데 ㅠ 먹어도 되나해서요ㅠ
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자기 전 3시간 까지 먹어도 돼요! 6~7시 이후 금식은 10시 취침인 사람 기준이에요!
물은 천천히 자주 마시는게 좋대요ㅎㅎ 권장량 못 채웠다고 몰아서 원샷하시면 안 돼요ㅠㅠ 7시 이후에 아무것도 먹지말라는건 음식물이구 물은 언제든 마시고 싶으시면 드세요..!ㅋㅋㅋㅋ
물은 상관없어요.
살뺄꾸햐 늦은밤에두요??
물은 많이마실수록좋아요!!!!