다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이틀째 화장실을 못가요..
수브라더스맘
1
- 2016.11.09 11:48
- 146
- 6
화장실을가고파요
그제도 쬐금보다가 말아서 배가 더부룩한거 같아요
변비약 먹는거 안좋은가요?
요즘 변비약은 먹지않고 좌약처럼 생긴게 나왔던데
야채위주로 먹고..야채주스도 마시고
머가 좋을까요?
화장실가면 체중이 더 줄지않을까...ㅋㅋ
오늘 아침 체중이 생각보다 적게 나와서 이상해서요
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양배추.다시마 이걸 한끼식사로 전 가득채워서 먹습니다 식이섬유로는 갑
견과류랑 물 많이 먹고 배자극 운동하면 효과 ~
아! 바나나는 거뭇거뭇한게 생길정도로 아주 잘 익은걸로요~! 덜익은 바나나는 오히려 변비에 안좋다고해서 꼭 잘 익은 바나나로 드세요
아침에 식사를 바나나+요거트 또는 고구마 드셔보세요~
한번쯤날씬하게 물 3리터 이상씩 마시고 있어요..더 마시면..ㅋ
물 많이 드시고 채소류 식사때 같이 두시면 신호가 올듯해요