다이어트 일기
11월 08일 (음식 872kcal, 운동 790kcal)
94_js_61
- 2016.11.08 22:58
- 45
- 0
- 음식
- 운동
872/ 1967
790/ 328
성공
(1557)
아침식사 : 138kcal (15.83%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
점심식사 : 266kcal (30.50%)
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
오후 간식 : 270kcal (30.96%)
| 카라멜 (5회분, 50g) | 200kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
저녁식사 : 198kcal (22.71%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
운동 : 790kcal
| 싸이클 실내자전거 (85분) | 595kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기