팔뚝이랑 종아리요
엽탄
예전에 10키로정도 감량해본 적 있는데배나 허벅지 등은 다 주는데팔뚝이랑 종아리가 거의 안 줄더라구요.....그때는 유산소보다는 근력운동을 더 한 것 같은데유산소 위주로 하면팔뚝과 종아리도 이뻐질까요..?경락밖에 답이 없을까요
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